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下面附上一則新聞讓大家了解時事
民進黨主席選舉 游盈隆盼多幾場辯論
（中央社記者呂欣憓台北17日電）登記參選民進黨主席的游盈隆今天表示，希望黨中央辦黨主席選舉時，能超然公正，他期盼與另一位候選人卓榮泰有幾場公開辯論，讓社會大眾充分瞭解黨主席候選人的主張。
台灣民意基金會董事長游盈隆今天中午接受廣播節目專訪，專訪結束後他接受訪問表示，行政院秘書長卓榮泰參選黨主席，到底要延續蔡英文總統的路線，或是提出不同於蔡英文領導的路線，才是關鍵。
游盈隆表示，希望黨中央辦黨主席選舉時，能超然公正，期盼與卓榮泰有幾場公開辯論，讓社會大眾充分瞭解黨主席各候選人的主張。
游盈隆在臉書批評卓榮泰是「保皇黨」。他說，他是有種憂慮，民進黨敗選後黨內沒有做任何有意義檢討，中生代有代表出來也很好，但不要壓抑黨內對於這次敗選的反省聲浪。
游盈隆表示，明年黨內總統初選要不要辦，看起來是個問題，依民進黨既有制度是黨內要初選，但現在有那麼多人站出來說蔡總統是唯一合適人選，這樣是否意味民進黨不會有總統初選？
他強調，自己代表由下往上的改革派，要讓底下檢討的聲音能夠出來，否則民進黨就是一言堂。
游盈隆說，行政院長賴清德客觀上還是黨內最有人氣的政治人物，但是賴清德現在當行政院院長，也講不出口說要選2020年，不過整個局勢還在變，他不覺得賴清德沒有機會，也許在某些時候還是有機會。
媒體追問游盈隆是否希望賴清德出來參選2020總統？游盈隆說，他沒有說一定要誰出來，他要強調的是要照黨的制度走，「不能中生代喬一喬，現任優先，然後總統就參選連任。」
民進黨主席補選在12月10日至14日辦理登記，19日中執會審查候選人資格，20日進行抽籤，預定30日辦理候選人電視政見發表會，2019年1月6日辦理黨員投票，投票時間為上午8時至下午5時，9日公告黨主席當選名單。（編輯：林孟汝）1071217
《保健》7撇步 防腰痛
雖然腰痛是常見毛病，但是也不容易治療。
專家看法
執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，腰痛又稱腰脊痛，主要是指外感、內傷、挫閃導致腰部氣血運行不暢，結果引起腰脊或脊旁疼痛，傳統中醫很早就對腰痛有很多論述，古代《黃帝內經》有記載︰「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」，由此提出腎與腰部疾病的密切關係。此外，根據人體經絡循行，記載足三陰、足三陽及奇經八脈為病所致腰痛病證。
林醫師指出，中醫認為，腰痛應以補腎為先，而後隨邪所見予以施治，倘若標急則治標，倘若本急則治本，初痛治宜疏邪滯，理經隧，久痛治宜補真元，養血氣。這種釐清標本先後緩急的治療原則，臨床上很常使用。不過，腰痛不好治療，患者要有耐心，腰痛預防保健，建議謹記七個小技巧。
林醫師指出，腰痛病因常見內傷、外感、跌仆挫傷所造成，基本病機為筋脈痺阻，腰府失養。內傷多半由於稟賦不足，腎虧腰府失養；外感多半因為風、寒、溼、熱等外邪痺阻人體經脈；跌仆挫傷導致氣滯血瘀，經脈不通，也會引起腰部疼痛。
林醫師指出，外感者通常起病比較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀；內傷者通常起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，多見於腎虛；跌仆閃挫者通常起病急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以分辨出來。
中醫認為，治療腰痛當分標本虛實，感受外邪屬實，治宜祛邪通絡，根據寒溼、溼熱的不同，分別予以溫散或清利之類中藥材；外傷腰痛多屬實，治宜活血祛瘀，通絡止痛為主；內傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾；虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。本虛標實是指體質是虛證，但是表現症狀卻為實證。
腰痛預防保健
1.日常生活中要保持正確的坐、臥、行等體位，姿勢正確是很重要的一部分。
2.民眾必須勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌仆閃挫。
3.少坐臥溼地，暑季溼熱時，民眾應避免夜宿室外。
4.涉水冒雨或身體出汗，應馬上換衣擦身，或服用生薑紅糖茶發散風寒溼邪。
5.如果是急性腰痛應及時治療，痊癒後注意休息調養，以便讓療效持久。
6.慢性腰痛除了藥物治療，民眾還需注意腰部保暖，以便避免腰部不慎損傷。
7.避免勞欲太過，杜絕感受外邪，經常活動腰部，可以進行腰部自我按摩。
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