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商品訊息描述


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| 產品說明 : | 使用方法:取出芳香夾,夾於通風口處,可夾於車內冷氣孔或是電風扇處,香味約可維持一個月。 | |
| 保存期限 : | 省錢2020.11,未開封可放一年以上 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
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| 商品備註 : | 全新商品 | |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天運動消耗更多熱量? 少吃一點更有效率
【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】近來氣溫冷颼颼,在冷天大啖美食是最舒適的享受,許多人不免將過多的熱量吃下肚,又後悔不已。為了解決這項困擾,美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出,「在冬天運動能燃燒更多卡路里,女性效果尤佳」,引起媒體爭相報導,奉為脂肪救星。事實上,天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖,然而,冷天中運動可能不是最佳選擇。
人體保溫兩法寶 天冷熱量耗更多
《Vox》報導,根據人體的產熱方式,通常在氣溫低於攝氏0度時開始產生熱量來保暖,若只穿著輕薄衣物,則在攝氏20度同樣會開始發熱。其中主要的方式是透過「發抖」,利用肌肉非自願收縮來產生熱量,確保體溫維持在37度左右;或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的─不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。
「白色脂肪像是油罐車,棕色脂肪則像跑車,兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫.賽伯斯(Aaron Cypess)解釋,儲存白色脂肪是當作未來所需,棕色脂肪則用來燃燒,即所謂「非顫抖性生熱」,其與「發抖」都能增加熱能,迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。
冷天運動不會更瘦 舒適溫度更恰當
然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生,如果人體處於運動的狀態下,透過活動本身獲得熱量就已足夠,根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。「那也是你能在低溫中穿短袖衣服跑步,卻不會冷到發抖的原因。」亨特學院助理教授赫爾曼·龐瑟(Herman Pontzer)指出,若想利用低溫來幫助消耗更多熱量,在冷天中運動並不是最佳手段,最好是讓棕色脂肪開始燃燒,甚至身體開始顫抖較佳。
亞倫.賽伯斯博士推測,若想要運動又同時啟動這兩個熱量燃燒路徑,只能是「把人脫光光丟進低於0度的天寒地凍中」,這種運動不足以暖活身子的環境。不過亞倫.賽伯斯博士提醒,根據他的研究,把受試者關進冷凍庫整整一天,也至多消耗150至200卡。針對最適合運動的溫度,他建議,太冷或太熱都不好,不會讓人體流太多汗的溫度最適當,太熱也只會讓減去過多水分的重量。
運動熱量消耗比例少 少吃一點更有效
若進一步分析,人體消耗熱量來自3種主要來源:(1)「基礎代謝率」,也就是身體休息狀時用來維持基本運作的熱量;(2)用來消化食物的卡路里;(3)最後才是物理活動所需。舉例來說,大部分人的基礎代謝率占每日消耗熱量的60-80%,消化食物佔10%,剩下10-30%才是運動所需,至於發抖等產熱方式更只占5-10%。
由此可知,運動只占每日消耗熱量的一小部分,如果民眾想甩掉冬天過多的熱量,比起在冷颼颼的天氣中運動,少吃一點絕對是更有效率的選擇。
參考資料:
1.Do you burn more calories exercising in the cold? Here’s what the science says.
NBA/詹姆斯第二幅壁畫 慘遭「詹黑」破壞
自從LeBron James(詹姆斯)加盟湖人隊以來,一直是NBA熱門話題,繼月初威尼斯海灘附近一幅詹姆斯壁畫遭毀損之後,洛杉磯街頭的第二幅壁畫昨(22)日也遭到「詹黑」破壞。
新的壁畫描繪詹姆斯仰望著 Kobe、O'Neal、魔術強森、賈霸等湖人傳奇名將。壁畫的創作者Gustavo Zermeno表示,壁畫想傳達詹姆斯加入湖人,是帶著對這些傳奇人物的敬意和理解,原本他希望這樣的意念可以免於壁畫被破壞,不料Zermeno擔心的事還是發生了。
詹姆斯的圖像昨晚遭人潑白漆破壞,今早Zermeno到現場修復壁畫,表示不清楚是誰、為了什麼要這麼做,他說:「我很訝異,這是湖人近年最積極的補強舉動,很意外人們如此討厭詹姆斯,我真的不懂。」
早先第一幅壁畫被命名為《The King of LA》(洛杉磯之王),引來部分死忠湖人球迷不滿,在上面噴漆寫下「我們不要你」、「你不是王」,甚至是詹姆斯生涯總冠軍戰的紀錄「3-6」。
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