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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2天拚完「延禧」 她坐著全身都痛
近期天冷，許多民眾假日不出門，窩在家中拚看劇。年約30的小芊，僅花2天就看完多達70集的陸劇「延禧攻略」，當她看完最後一集，準備起身時卻全身肢體僵硬，怎麼伸展身體肌肉就是不聽使喚，一陣痠痛貫穿全身，原以為過一天症狀會改善，沒想到連坐著全身肌肉都在痛。
台北醫學大學附設醫院復健科主任康峻宏表示，小芊明顯是姿勢不良，導致肌肉痙攣，且已經出現不正常收縮，引起疼痛。每當天冷，民眾窩在家中當沙發馬鈴薯，門診量也會因此增加。
康峻宏說，一般人固定姿勢只要超過30分鐘，就可能造成肌肉痙攣，而沙發馬鈴薯族最常受傷的肌肉群分別為頸部的「斜方肌」、脊椎旁的「脊椎旁肌」以及腰部的「腰方肌」，這三塊肌肉被稱為「姿勢肌」。
他曾收治一名工程師患者，每天必須坐在電腦桌前超過8小時，不動如山，連續好幾個月，他的四肢出現麻痺感，怎麼舒緩都沒辦法改善，最後診斷為椎間盤突出。
康峻宏說，短暫的固定姿勢會先出現肌肉痙攣，嚴重者會出現疼痛感，若是置之不理，長期固定姿勢而不舒緩筋骨，就可能出現肌肉發炎，更嚴重就可能引起骨骼的改變，復健才能改善。
建議民眾固定姿勢滿30到40分鐘後，至少起身一次做伸展運動，不必久，只需要伸個懶腰，若是可以多擺動身體，避免肌肉痙攣，一旦肌肉出現痙攣，肌肉鬆弛劑可以給予短暫的舒緩，仍建議就醫確認病症，另外，也可以採用熱敷，改善不適感。
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新加坡公開賽 周天成奪冠
記者簡明珠／臺北報導
總獎金35.5萬美元世界巡迴超級500的新加坡羽球公開賽，男單形成中華隊金包銀的情況，由自家人世界第7的周天成與世界排名第41名的許仁豪爭奪冠軍，一團和氣的情況下，終場周天成就以21比13、21比13直落2擊敗許仁豪，拿下今年第2場冠軍，許仁豪收下亞軍。
周天成成為國內第一個拿下新加坡羽球公開賽男單冠軍的選手；並有2萬6千625美元冠軍獎金進帳。
2012年的南韓羽球公開賽資格賽中周天成、許仁豪2人曾經對戰過；相隔6年2人再次在國際賽中自家人相爭。一開賽許仁豪先聲奪人，不過周天成穩定反擊追下比數之後就掌控戰況以21比13拿下。
第2局許仁豪全力反擊，一度取得8比4領先，周天成連得7分，反以11比8的優勢之後雙方陷入拉鋸戰，就在13比13平手後，周天成連拿8分，提前奠定勝基。
新加坡公開賽已經是周天成今年參加的第9場個人賽事，也是他自3月12日拿到「世界巡迴超級300」德國公開賽之後，今年的第2場冠軍。
世界排名41的許仁豪，過去在超級系列賽最佳成績為4強，今雖不敵周天成收下亞軍，但已寫下生涯最佳成績。
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