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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | 團購熱門產品限時產品☆Derizum☆ | |
| 商品名稱 : | Derizum~敏弱修護純淨保濕乳液(120ml) | |
| 商品規格: | 120ml | |
| 產品說明 : | 觸膚即化的濃潤牛奶乳液，長效溫和滲透肌底，達到長時間水嫩。 | |
| 保存期限 : | 2023.05.01 | 超值推最便宜|
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 日本 | 最便宜哪裡便宜|
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生死一瞬間！車停快車道檢查輪胎 下秒遭追撞
開車上路，真的要特別注意，大陸高速公路上，一名駕駛突然把車子停在快車道上，疑似因為輪胎異常，只打了警示燈就下車查看，車後方也沒有放置警示標誌，這名駕駛才剛看完車子走回路邊，車輛就被後方來車追撞，駕駛在路邊目睹一切，慶幸自己與死神擦身而過，過程險象環生。
▼（圖／東森新聞）
現場目擊民眾看了心驚膽跳，警消趕到現場時，這輛被壓在下方的三輪車，車體都已經被壓扁，警消立即展開救援，並調查具體事故原因。
民眾開車上路，真的要特別注意，否則危險事故隨時會找上門，想安全回家，還是得時刻注意。
（封面圖／東森新聞）
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常扭到腳踝？教你急性處理、預防之道
（優活健康網編輯部／綜合整理）從解剖圖來看，踝關節是一個半球狀關節，活動性很高，可以做很多不同方向的動作。而腳掌區域除了前方腳趾的關節能非常靈活地動作以外，其餘的關節都有許多韌帶連接包覆，形成非常穩定的結構，所以中足區域所形成的足弓能夠穩定身體，並協助平衡來自地面的反作用力。一旦出現腳踝扭傷，或者肌力不足與韌帶鬆弛造成中足不穩定、足弓塌陷，都有可能進一步引起疼痛以及傷害，並衍生成慢性問題。
腳踝周圍有從上方延伸而來的腓腸肌、比目魚肌等後方肌群，脛後肌、屈拇趾長肌、屈腳趾長肌等內後側肌群，腓骨長肌、腓骨短肌等外側肌群，脛前肌、伸腳趾肌、第三腓骨肌等前側肌群，這些肌肉靈活地控制著腳踝產生動作，也在跑步與走路時擔任吸收地面衝擊力並轉而釋放的角色，其中，阿基里斯腱可以說是最重要的轉換因子，如果與它直接連接的腓腸肌和比目魚肌過度緊繃，就可能讓跑步和走路的效能變差，甚至引起阿基里斯腱與腳跟的疼痛。
這個區域常見的疼痛包括腳踝周圍、腳跟與阿基里斯腱、腳背、內側足弓區域及腳掌底。
病症一：足跟周圍與阿基里斯腱疼痛
運動中發生的處理方式：跑步中出現這個區域的疼痛，可以停下來伸展小腿後側肌群，減少腓腸肌與比目魚肌的緊繃問題，就能有效減緩疼痛。
醫療處理方式：詳細檢查小腿後肌群的緊繃，還有阿基里斯腱是否有拉傷的狀況發生，同時必須檢查足底脂肪墊的狀態，必要時需給予足跟墊的支撐。
日常預防方式：勤加伸展小腿後側肌群是預防足跟痛與阿基里斯腱疼痛的不二法門，穿著高跟鞋、過硬的鞋底都有可能加重症狀，應盡量避免。也可以訓練小腿後側的肌耐力，減少緊繃的機會。
病症二：腳踝內側疼痛
運動中發生的處理方式：跑步中出現這個區域的疼痛，可以停下來做腳板外翻來伸展脛後肌，以及做大腳趾的拉筋動作來伸展屈拇趾長肌，減少這些肌群的緊繃以及疼痛問題。
醫療處理方式：詳細檢查踝關節的排列狀況，尤其是距骨的位置是否有異位，如果曾經扭傷過，韌帶撕裂加上重力擠壓就有可能讓距骨排列異常，引起反覆性的傷害，必要時需做操作治療讓骨頭復位，搭配增生治療注射來修復韌帶，並針對這些經過腳踝內側的肌群進行放鬆與強化，例如單腳站墊腳尖的訓練。
日常預防方式：單腳站墊腳尖訓練是一項不錯的日常預防運動，也可以當作暖身運動來進行。如果急性扭傷，兩週內可以使用護踝避免進一步的傷害；但長遠來說，必須強化肌群才能徹底避免復發。
（本文摘自／無傷跑步／奇点出版）
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