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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | Dr's Formula 台塑生醫 | |
| 商品名稱 : | Drs Formula 台塑生醫~抗菌防護噴霧(255g) | |
| 商品規格: | 折扣255g | |
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨限時下殺挖好康 | 折價卷下殺商品備註 : | 全新商品 |  | 團購人氣產品人氣產品排行榜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議
彙整編輯／Yukie、摘自／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症》林款帶著／三采文化、圖片來源／Shutterstock
1.飲食
臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類，明明是富含醣分，應該被歸成「主食」，卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食，但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡，還是有不少人會搞錯分類，以為它們是一般蔬菜。
養成運動習慣，也可以達到預防糖尿病上身的效果。很多人抱怨沒時間，但其實只要有心根本就不難，只要少看電視、少滑手機，運動的時間就可以挪出來，甚至也可以邊看電視邊運動！
對銀髮族而言，不宜從事太激烈的運動，而走路、甩手、游泳都是不錯的運動方式，每週應運動三∼五次，每次約三十分鐘以上。若是膝蓋有退化性關節炎的長者，可考慮游泳或做甩手運動，每天動一動，比較不會得各種慢性病。
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噓噓次數藏學問 醫：尿超過這個量代表「憋尿」
大小便是每人一天當中「最重要的小事」，然而尿多、尿少以及尿了幾次，其實皆藏有學問！正常來講，一天排尿次數約6至8次，而每次平均排尿量約為200毫升至400毫升，尿量太少代表「頻尿」；太多則代表你「憋尿」了。
據《聯合報》報導，書田診所泌尿科主任洪峻澤表示，若每人在正常飲水的情況下，平均每次會排出約200至400毫升的尿液，一天平均約排尿6至8次，排出1800毫升的尿液，不過長輩不比照年輕人，長輩一天約為1500毫升。
然而女性因骨盆腔先天上較男性大，膀胱容量也較男性大，個子高的人膀胱容量也會較矮的大。醫師建議，如果想觀察身體狀況，可以紀錄一星期的排尿日記，如此一來可以知道自己的排尿量以及每次排尿的感覺，進而對自身健康有更多了解。
膀胱是肌肉組織，富有彈性，即便超過儲存的容量還是可以繼續儲存，但習慣性憋尿會讓膀胱長期處於極度膨脹的狀態，造成膀胱缺氧、血液循環變差，嚴重的話還可能引發病變，像是腎功能受損、尿毒症及膀胱炎等，因此即使工作忙碌也不要時常「憋尿」，有尿意時就快去解放吧！
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