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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆Elizabeth Arden☆伊莉莎白雅頓 | |
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| 商品規格: | 100ml | 本周活動優惠中網友超推好物分享|
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA/林書豪替補6分 老鷹3連敗
記者劉彥池/綜合報導
亞特蘭大老鷹帶著2連敗做客布魯克林,林書豪本季首度迎戰前東家卻只替補出賽了13分20秒,全場攻下6分1助攻,老鷹全隊雖然4人得分超過兩位數,但籃網更全面,全隊8人得分超過兩位數,羅素(D'Angelo Russell)攻下全場最高32分,帶領籃網144:127擊敗老鷹。
▲林書豪替補上場攻下6分。(圖/資料照/取自林書豪IG)
換穿老鷹制服後,林書豪本季首度返回過去效力兩季的籃網,熟悉的球場、熟悉的籃框,不熟悉的應該是上場時間。這場比賽林書豪依舊是從板凳出發,第一節剩下7分08秒老鷹6:14落後時替補楊恩(Trae Young)上場,一次外線三分球沒進,第一節剩下3分22秒林書豪在隊友單擋下切入,在罰球線附近跳投,球在籃圈上彈了幾下才進,這球也是林書豪在第一節唯一的得分,老鷹第一節打完23:42落後籃網19分。
第二節林書豪雖然整節沒上,但老鷹打出追分氣勢,單節攻下43分,半場打完比數來到66:72只落後籃網5分。第三節7分22秒,林書豪再次替補上場,一次三分球出手沒進,靠著兩次罰球和一次上籃單節拿下4分,第三節剩下3分04秒時,林書豪再次下場。第四節林書豪留在場上,但兩次罰球沒進,一次三分外線出手也落空,全場僅攻下6分送出1次助攻。
老鷹全隊4人得分超過兩位數,柯林斯(John Collins)攻下全隊最高29分、楊恩攻下13分送出10次助攻,但籃網更全面,全隊8人得分超過兩位數,羅素三分球投9中5攻下全場最高32分,帶領籃網144:127擊敗老鷹,送給老鷹3連敗。賽後林書豪還和昔日隊友寒暄問候。
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變瘦從早晨開始!早餐店「這些地雷」不要踩
現在許多學生、上班族因為想要多睡一些,再加上上班上學時間很趕而忽略了早餐,想要控制體重的人,甚至認為不吃早餐能減少熱量的攝取,因此樂意不吃早餐,但這樣真的對控制體重有幫助嗎?
吃早餐才能減重
營養師歐乃嘉指出,吃早餐可以避免餓太久,也避免中午一口氣大吃特吃,將早餐的熱量一起補回來,甚至補過量;此外,睡眠時腸胃道處於半休息狀態,直到進食才開始蠕動,若早上沒吃早餐可能會排便不順,造成便秘問題,使得代謝狀況不好而影響體重。
不過營養師也提醒,這並不代表吃早餐就一定能減肥或者變瘦,早餐究竟能不能避免肥胖?仍取決於早餐吃的種類。
營養師也和大家分享早餐店的地雷餐點及推薦餐點。
早餐店大略可分為中式與西式,不管選擇哪一種,建議挑選均衡、烹調用油及醬料使用較少的餐點,並避免含糖飲料及加工食品。
-西式早餐店地雷:
1. 乳瑪琳:含「反式脂肪酸」,對血管有害,建議三明治和漢堡購買未塗乳瑪琳
2. 鐵板麵:澱粉及油脂含量均很高,使血糖不平穩
3. 加工肉品:油脂含量高,可能含有食品添加劑等問題,如熱狗、培根、薯餅、漢堡肉等
4. 含糖飲料及果醬
-西式早餐這樣吃:
鮪魚全麥三明治 + 黑豆漿
蔬菜蛋餅 + 豆漿
燻雞蛋全麥吐司 + 鮮奶茶
-中式早餐店地雷:
1. 燒餅油條
2. 以澱粉為主的餐點,如燒餅、油條、饅頭、蘿蔔糕等,如果真的很想吃,建議搭配豆漿或蛋,增加均衡度
-中式早餐這樣吃:
全麥饅頭夾蛋+無糖豆漿
燒餅夾生菜+無糖豆漿
紫米飯糰+無糖豆漿
菜包+豆漿
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營養師每週QA時間都會盡力回覆噢~







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