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品牌名稱: ☆Kose 高絲☆
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商品規格: 80g
產品說明: 使用方法:取適量置於乾燥的掌心,充分和彩妝融合後,再用水沖洗乾淨。

保存期限: 2021.05.30
進貨來源: 原產地平行輸入(台灣有代理商)
產地: 日本
商品備註: 全新商品




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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 駝背竟和腦中風有關!雙手一拉10秒鐘立即端正體態



【早安健康/林明慧報導】隨著智慧型手機的普及,駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示,長時間盯著螢幕,頭會不自覺向前傾,養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟,不僅會造成肩膀酸痛,整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。

駝背不只不美觀,日本寶島社出版社將最新的健康常識,集結整理成書的《健康の常識・非常識》(暫譯:你該知道的健康常識)指出,放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病!人的頭平均重5~6公斤,卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐,因此一旦駝背,就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態,肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到,彎曲的身體會壓迫到內臟器官,造成內臟功能不彰或是胃下垂。

此外,在脖子的地方有脊椎動脈,沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流,在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示,持續著駝背的姿勢,會慢性壓迫到脊椎動脈,一當受到強力的衝擊(例如大力撞到脖子、突然回頭等),便容易造成血管破裂或是阻塞,引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血,危及生命。

造成駝背的原因很多,大多喜歡躺在沙發上,或靠著椅背坐著,另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等,都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操,調整姿勢只要10秒鐘,和猿人族說掰掰!

10秒消除駝背伸展操


  1. 背挺直坐在椅子上,雙手放在身後,手掌向上,十指相扣。
  2. 一邊手往下拉,一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏,確實把肩膀向後拉。維持姿勢,從鼻子吸氣。
  3. 下巴像被天花板牽引一般往上抬起,一邊向後仰起頭,一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
  4. 維持步驟3的姿勢,默數3秒後,頭回到原位,放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。


POINT:確實向後拉伸肩膀,再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部,過度挺起反而容易引起腰痛。

示範影片(0:22開始):







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 瓊斯杯中華藍備戰亞運 攻守都不及格


在新莊體育館舉行的第40屆瓊斯杯籃球賽,中華藍隊繼續備戰印尼亞運,但是面對過去成績差一截的東道主印尼,藍隊卻打得分外辛苦,第四節前半領先不到十分,最後以78比68拿下勝利,但總教練帕克認為藍隊表現不及格。 (陳楷報導)

藍隊出戰印尼的比賽讓陳盈駿跟周儀翔休息,第一節多達七次失誤拉不開比數,不過第二節簡浩三分線投七進四獨得12分取得兩位數領先。到了第四節雖然只得12分,但周柏臣頂住印尼洋將懷特,將近五分鐘讓印尼只得一分,最後藍隊僅僅以十分取勝。


總教練帕克非常不滿意球員的表現,因為印尼並沒有積極壓迫防守,但藍隊失誤21次卻比助攻20次還要多,簡浩則說,「一開始真的沒有專注,第一節讓他們得20分太高,第三節21分,可能太依賴三分,投到三十顆。」但是團隊三分命中率只有兩成三,而兩分球命中率雖然高達七成二,出手次數卻比三分球還少一次。帕克無法理解球員為什麼不多在命中率高的禁區出手而要選擇手氣不好的三分球。前鋒胡瓏貿也認為攻守兩端都不及格。「面對印尼這支隊伍,我們正常水準應該要贏更多表現更好。防守端壓迫不夠多,讓對手輕易切入中間投籃。我們也來不及輪轉。」


印尼隊下個月的亞運會要跟泰國以及蒙古爭奪分組第二的位置,目前除了本土球員以外只加了一位兩公尺的前鋒懷特,但前鋒魏斯努跟後衛安達卡拉球路刁鑽,有機會晉級八強。








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