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商品訊息描述
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| 商品規格 : | 150ml | 抗漲網購人氣產品 |
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| 保存期限 : | 春節送禮推薦彌月送禮推薦2021.04.03 | |
| 進貨來源 : | 省錢達人上班族省錢大作戰特賣優惠網站授權經銷商進貨 | |
| 產地 : | 韓國 | |
| 商品備註 : | 好物分享人氣產品排行榜全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北市府打造健康篩檢新態度 迎接無齡好時光
【健康醫療網／記者林怡亭報導】因應高齡社會到來，臺北市政府衛生局辦理「打造健康新態度，迎接無齡好時光」，教導市民如何運動與營養全周到、提供e化防癌知識與篩檢等服務訊息，更鼓勵長輩走到社區參與健康促進活動，達到「健康好齡 活躍100」的目標。
北市e起運動飲食 完善篩檢有保障
臺北市衛生局為提升市民健康體能，倡議「規律運動不可少，每次10分鐘累積150分鐘中等費力運動」，鼓勵市民由日常生活的身體活動如做家事、散步，或利用健走步道、河濱公園及校園等場域，養成規律運動習慣。107年擴大於6個行政區設置社區營養教育點及建置「社區營養推廣中心」，透過跨領域結合專業營養師，提供市民可近性與便利性健康飲食。
臺北市衛生局黃世傑局長表示，運動、營養周全外，篩檢更要做好。臺北市e起陪您健康到老，運用市府官方LINE，首創「防癌知識+」聊天機器人，以簡單Q&A問答方式解答市民癌症相關的疑惑。
健康呷百二 迎接超高齡社會
臺北市老化指數於107年10月達124.9為六都之首，隨著平均壽命延長，老化伴隨肌少症、衰弱而導致跌倒意外或失智等問題。衛生福利部國民健康署國民營養健康狀況變遷調查發現，102年至103年長者飲食「熱量」攝取不足盛行率達42%，缺乏的營養素以鈣（76.3%）、維生素E（73.1%）與維生素D（60.0%）居前三位。另102年至104年調查，長者飲食攝取不足以奶類（81.6%）及水果類（72.9%）最多，長期飲食不均衡導致營養不良，進而增加罹患衰弱症與肌少症風險。
黃世傑局長表示「我的健康餐盤」6大類食物要均衡，鼓勵民眾多利用「臺北市社區營養推廣中心」，由專業營養師提供個別營養諮詢、團體衛教、營養風險篩檢評估及輔導共餐據點，鼓勵長者「吃得下」、「吃得夠」、「吃得對」及「吃得巧」。
降低老化跌倒風險 運動提升肌力
臺北市12個行政區辦理「動手動腳動動腦」課程，媒合北市培訓「運動保健指導員」授課，除了提供長者健康知識外，更強調於12週不同強度運動提升長者的肌力，以預防跌倒意外發生。
經課程體適能前後測的結果發現，上肢與下肢肌力各提升14%與12%，心肺耐力進步10%，敏捷能力提升10%，更重要的是有96%以上的長者將所學的口腔衛生、運動與活動正確姿勢、健康飲食等落實於日常生活中。
舒緩痔瘡痛、促排便 靠「洗屁屁」神解
拉肚子、上廁所，弄髒自己的手不打緊，屁股竟然擦不乾淨，讓屁屁癢癢，甚至還擦到屁股痛、紅腫；如廁後採水洗屁屁，其實好處多，乾淨程度絕對大於用衛生紙，水沖屁股後再用衛生紙稍微擦拭屁股，可以減少衛生紙用量，達到環保責任之外，另外還可減少屁股因為多次擦拭而造成過敏紅腫的反應，將臀部徹底洗淨。
溫水沖舒緩痔瘡
除了便秘，痔瘡的痛更是讓人有苦難開，痔瘡是由三個生理結構構成，即黏膜下血管(包括小動脈，小靜脈及動靜脈交通，結締組織及細小的平滑肌纖維)等構造所組成。當其功能無法維持肛門內正常張力，就會造成失禁。臨床上所謂的痔瘡，是因為痔瘡組織過度增生形成病態導致。
它不是大病，卻常常讓大家不好意思啟齒，反而拖延了就醫時機。但殊不知痔瘡還有分等級由一級到四級，如果嚴重到了第三，第四級痔瘡脫垂，就勢必要請醫師評估是否需要手術治療。若要避免嚴重到需要手術，一開始的保守治療也是必須積極處理的，除了吃藥擦藥之外，不少醫師建議要採用溫水坐浴來舒緩，降低肛門括約肌壓力，促進局部血液循環，這也是痔瘡手術後病人重要的傷口護理方式。
屁屁要烘乾避免感染
許竣凱醫師說，有痔瘡的病患，會建議用溫水坐浴來舒緩不適，經由透過溫水來舒緩疼痛，而市售的溫水洗淨便座，其實就是類似的概念，除了更加舒服外，水沖上肛門還能有按摩的效果，促進排便，減少便秘帶來的隱形疾病，更可以讓痔瘡患者在如廁時消腫止痛，促進局部血液循環，讓患部更加舒緩舒適。另外，雖然洗屁屁能神解如廁後屁屁上的髒污、幫助便秘、舒緩痔瘡的不適等，但許竣凱醫師說以下兩點務必要注意，才不會造成反效果。
1 保持乾燥：沖洗後，務必要烘乾或是擦乾，才不會生菌，擦乾有一說是要用衛生紙按壓的方式，但許竣凱醫師認為怎樣擦無妨，重點是要乾燥，且其實擦拭的方式，對於是否會感染，兩者差異並不大。
2 不宜過久：許竣凱醫師提醒，不要覺得洗得越久屁屁會越乾淨，其實只要適度沖刷，把屁屁肛門上的髒東西沖走即可。
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