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| 商品名稱: | MEKO~心型無毒透明粉撲(2入) | |
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「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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陳俊秀雙響砲破悍將 桃猿站上首位
記者蕭保祥／新北報導
中華職棒（CPBL）Lamigo Monkeys桃猿與富邦悍將20日晚間在新莊球場交手，陳俊秀演出雙響砲，讓Lamigo遭到逆轉後也逆轉對手，終場以7：6險勝悍將，Lamigo下半季站上首位。
▲Lamigo在新莊球場贏球。（資料照／記者林敬旻攝）
富邦先發投手黃亦志開局狀況多，1出局後林智平、王柏融連續安打先馳得點，陳俊秀掃出左外野全壘打，Lamigo先拿3分。黃亦志2局上度過滿壘危機，5局上因為蔣智賢過山洞失誤，打完5局桃猿領先3分差。
▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。
Lamigo先發投手Bruce Kern（克恩三世）6局下遭到悍將狙擊，蔣智賢、申皓瑋與林哲瑄適時安打，富邦追成1分差，Kern主投5.2局掉4分退場。
蔣智賢7局下掃出2分彈讓悍將取得領先，不過富邦牛棚沒守住。
郭泓志首度身穿56號在8局上登板，劉時豪與余德龍安打追平比數。左投倪福德9局上登板，陳俊秀擊出致勝全壘打，讓Lamigo升上首位。
陳俊秀3打數擊出今晚第10、11號全壘打，還選到2次保送，獲選單場MVP，陳俊秀最近2場比賽擊出3轟。尤其是上場比賽在澄清湖球場「再見失手」後，陳俊秀今晚就補上雙響砲。
Lamigo洪一中賽後說，王柏融背部有點僵硬，所以比賽中途退場，21日到球場再看看狀況。
談到陳俊秀時，洪一中說，「很好，希望繼續維持，不錯啦，彌補過來（上一場守備）。」
黃子鵬（3-0）中繼1局被擊出1支安打無失分，有1次三振，防禦率下降到2.70。吳丞哲則是關門成功，獲得今年第2場SV。
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