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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆okamoto 岡本☆網友超推2019流行產品 | |
| 商品名稱: | 日本 okamoto 岡本~0.02 HYDRO衛生套(6入) x3盒保險套 | |
| 商品規格: | 6入x3盒 | |
| 產品說明: | 許可證核准字號：衛署醫器輸字第020706號 | 精選優惠經典商品>網友超推人氣產品排行榜 |
| 保存期限: | 精選優惠專區2021.11.30，開封後建議當次使用 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註: | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
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忽視眼白黑斑10年 女患「眼睛黑色素瘤」摘除眼
44歲賴姓婦人10年前發現右眼的眼白上有黑斑，但不痛不癢，也沒影響視力，便不以為意。但去年開始，黑斑突然擴散變胖，猶如一粒粒的「黑糖珍珠」，360度占據全眼球，就醫確診是惡性度相當高的「眼睛黑色素瘤」。她最後得摘眼保命，未來需裝義眼片恢復外觀。
當分泌黑色素的細胞產生惡性變化，就會形成惡性黑色素瘤，是轉移率及致死率相當高的皮膚癌。
台北榮總眼矯型科主任蔡傑智表示，因黑色素瘤多數長在皮膚上，很少人知道也會長在眼睛上，而且從裡到外都可能生成，包括眼內葡萄膜、結膜、眼窩或眼瞼。他還收治過1名患者是長在淚囊中，不斷流淚，甚至淚中帶血。
蔡傑智說，黑色素瘤長在眼瞼或眼白至少有跡可循，能從色素斑的成長速度、顏色及形狀來判斷，提高警覺。
但若長在眼窩或淚囊，症狀沒特異性，包括視力變差、影像變形、眼球突出或眼淚帶血等，需有經驗的專業醫師才判斷得出來，「畢竟到底是痣還是瘤，有時真的難分辨。」
北榮眼矯型科主治醫師黃渝芸說，眼睛黑色素瘤盛行率，台灣約每百萬人口0.6人，危險因子包括白種人、年紀大、長期紫外線曝曬，或常利用太陽燈把皮膚曬黑的人。若身上皮膚或眼瞼有不正常的色素斑，也要特別小心。
北榮眼矯型科主治醫師游偉光說，該病惡性度高，即使未轉移，但為了預防，摘除眼睛仍是主要治療方式，有時也得切除眼窩內所有組織及周圍部分正常組織，再輔以放射治療或冷凍治療。若不可切除或已轉移，可嘗試免疫療法。
北榮廿年來共收治87名眼睛黑色素瘤病人，患者平均56歲，男女比例差不多，但有59人必須犧牲掉眼睛及眼窩內所有組織，而且仍有36人犧牲眼睛後，在3年內發生遠端轉移，其中七成患者死亡。
賴姓婦人原本雙眼視力1.0，就是因眼睛黑色素瘤，9個月前被摘除了右眼。她出席北榮記者會表示，眼白上的黑斑從10年前就發現了，原本小小的沒什麼，去年初開始突然長大，侵犯到整個眼球表面。
賴姓婦人說，當病理切片後確診是黑色素瘤，她還不清楚是什麼，回家上網查了，才知疾病惡性度相當高，還要摘掉眼睛，讓她崩潰得和先生抱在一起痛哭。「不過很謝謝醫師的專業及耐心，幫我保住一條命。」
黃渝芸呼籲，當民眾發現眼睛附近突然長出類似痣的色素斑，應提高警覺，若能及早診斷治療，切除範圍可縮小，而且切乾淨可保住眼睛外觀及視覺。不過，若痣從小就長在眼睛周圍，「只要沒突然變胖長大，就不必太過緊張。」
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