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商品訊息描述
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| 商品名稱 : | 曼秀雷敦~SUNPLAY 防曬噴霧酷涼清爽(200ml)大容量 SPF50 | |
| 商品規格: | 200ml | |
| 產品說明 : | 防止曬黑曬傷、保濕、抗光老化。使用方法：距離肌膚15~20公分處按壓噴嘴，再輕輕均勻延展於肌膚。使用於臉部時，請先噴至手掌，以少量多次的方式延展於臉部肌膚並避開眼睛周圍使用，切勿直接噴於臉部。※衛署粧陸輸字第000720號 | |
| 保存期限 : | 2021.04.30 | |
| 進貨來源 : | 必買大力推薦授權經銷商進貨 | |
| 產地 : | 中國 | 省荷包限定折扣價活動商品暢銷商品|
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！
醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制
日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。
美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。
白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。
相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！
睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠
- 右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
- 再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。
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揮別迫害 古巴同性婚姻合法化露曙光
古巴政府官員21日表示，古巴新憲法草案可望開闢同性婚姻之路，使這個一度迫害同性戀者的國家，有可能使LGBT團體(男女同志、雙性戀、跨性別者)的重點訴求—同性婚姻，取得合法地位。
在古巴已故領導人斐代爾．卡斯楚(Fidel Castro)1959年革命初期，許多同性戀者被送到勞改營，而卡斯楚後來也為這種制度化的恐同致歉。
然而，共產黨統治的古巴在過去十年來，在LGBT權、批准變性手術、以及禁止職場歧視方面有顯著進展，這部份要拜卡斯楚的姪女─瑪麗拉．卡斯楚(Mariela Castro)的高調宣揚所賜。
不過，由於立法過程緩慢，以及在男權社會中被視為恥辱，承認同性婚姻的提案進展停滯不前。
但根據古巴官方報紙「格蘭瑪報」(Granma)報導，奉行社會主義的古巴全國人民權力大會(National Assembly)本週末將討論修憲提案，LGBT訴求的同性婚姻，有可能取得合法地位。
國務委員會秘書阿科斯塔(Hmero Acosta)21日告訴議員，這將開啟變革，讓新憲法取代古巴的1976年蘇維埃時代大憲章(Magna Carta)。
他表示，這項由前總統勞爾．卡斯楚(Raul Castro)所領導的委員會所制定的草案，將婚姻定義為兩個個體之間、而非一男一女。
勞爾．卡斯楚是斐代爾．卡斯楚的弟弟，也是瑪麗拉．卡斯楚的父親。
古巴現行的1976年修憲版本中，婚姻限定為「一男一女的自願結合」。格蘭瑪報指出，全國人民權力大會將討論修憲提案，草案第68條定義婚姻「兩人之間自願並合意的結合」，沒有具體陳述雙方的生理性別。
阿科斯塔說，同性婚姻的可能性將強化古巴平等與公正的原則，不過他也說，要准許同性婚姻將需要進一步的法律改革。
此舉反映了拉丁美洲的一種趨勢：儘管教會反對，但近年來阿根廷、巴西、哥倫比亞、烏拉圭和墨西哥部分地區已允許同性伴侶結婚。
知名的同志運動支持者記者羅德里格斯(Francisco Rodriguez)在部落格上指出，這樣的變革「將為所有後代人的同性婚姻合法化開啟大門」，再加上「對性取向及性別認同的不歧視原則」，用詞上的改變將有助其他法令和政策的改革，以便保護古巴LGBT族群。
但他也警告這場戰不好打，特定政治勢力與意見團體將會盡一切可能粉碎這些夢想。
而古巴的LGBT權利活動人士托瑞斯(Isbel Diaz Torres)也在社群媒體上審慎表示，這場戰役尚未勝利。
雖然國民議會預計將在本週末批准憲法草案，但隨後將提交全民協商，最終草案將提交全民公投。托瑞斯說，「我們將繼續走上街頭直到憲法改革走到最後進程。在修憲獲得通過後，我們必須確保同性婚姻獲得批准。」
支持與反對同性婚姻的基層運動，已使它成為古巴最被廣泛辯論的憲法修正案。而這部份要歸功於瑪麗拉．卡斯楚的宣揚。
她身為國會議員，長期為LGBT團體發聲，曾在臉書上傳她和美國歌手凱蒂佩芮(Katy Perry)在哈瓦那著名的「薩勞的酒吧」(Sarao's Bar)碰面的照片。她們兩人都是大聲疾呼LGBT人權的捍衛者。
目前擔任古巴國立性教育中心主任的瑪麗拉說，把權利賦予某些缺乏之人，不代表從其他人身上奪走既有權利。
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